Parce que prendre soin de soi, n'est pas un luxe ..
C'est une nécessité !
Stress, ruminations, épuisement, doutes...
Ce que vous traversez est réel — et vous méritez un espace pour en sortir.
Je suis Céline Gendre, sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute.
Je vous accompagne en douceur, à votre rythme, pour retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous.
En cabinet à Cazères ou en visio, où que vous soyez dans le monde.
Je vous accompagne
Vous traversez une période de questionnement, de stress, d’anxiété ou de transition, personnelle ou professionnelle, et vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour avancer. Ici, je vous propose un espace bienveillant, sécurisant et orienté solutions, pour vous aider à mieux vous comprendre, apaiser ce qui vous pèse et retrouver de la clarté. Si vous êtes ici, c'est certainement parce que vous savez, que c'est le bon moment pour entreprendre une démarche positive et bénéfique pour votre bien-être.
Prendre soin de soi, c’est parfois simplement s’autoriser à souffler, à se poser et à comprendre ce qui se joue.
Lorsque le stress, l’anxiété, les doutes ou les transitions prennent trop de place, il devient difficile d’avancer seul(e). J’accompagne les enfants dès 5 ans, les adolescents, les adultes et les couples à l’aide d’outils concrets et complémentaires, pour apaiser, clarifier et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Se sentir dans le flou est souvent le point de départ.
Si vous vous sentez un peu perdu(e), sans savoir exactement ce qui vous amène ici, mais avec le sentiment qu’il est temps de faire quelque chose pour vous, c’est suffisant pour commencer.
Soyez rassuré(e), il n’est pas nécessaire de savoir précisément par quoi commencer. Parfois, on ne sait pas exactement ce qui ne va pas, mais on sent qu’il est temps de s’occuper de soi. Nos échanges permettront de mettre en lumière et clarifier ce qui a besoin d’avancer dans votre vie.
Si vous avez déjà identifié ce que vous souhaitez travailler, vous pourrez le préciser lors de la prise de rendez-vous. Et si ce n’est pas le cas, nous prendrons le temps de le définir ensemble lors de notre première rencontre, afin de choisir l’accompagnement le plus juste pour vous.
Mon Approche
Mon approche repose sur une vision globale de la personne, où le mental, le corps et les émotions sont intimement liés. J’utilise principalement l’hypnose, associée à la sophrologie et à des outils de développement personnel, pour vous accompagner de manière profonde, concrète et adaptée à votre fonctionnement.
Chaque accompagnement est unique : il s’ajuste à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins du moment. Grâce à l’hypnose et aux techniques utilisées en séance, vous accédez plus facilement à vos ressources internes, afin de dépasser certains blocages, apaiser vos émotions et initier des changements durables.
Les séances sont accessibles en visio, où que vous soyez en France ou dans le monde, ainsi qu’à mon cabinet situé à Cazères (31), pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement en présentiel.
Au fil des séances, vous développez des outils simples et réutilisables en autonomie, pour mieux gérer le stress, l’anxiété, prendre du recul et avancer avec plus de clarté et de confiance, tant sur le plan personnel que professionnel.
Découvrez comment se déroule un accompagnement en hypnose et sophrologie, les outils utilisés et les différentes modalités d’accompagnement selon votre situation.
Arrêter de fumer !
Se libérer du tabac est souvent une décision importante… mais difficile à concrétiser seul(e). Entre l’habitude, le stress, les automatismes et la dépendance, arrêter de fumer demande plus qu’une simple volonté.
L’hypnose permet d’agir en profondeur, là où se jouent les mécanismes inconscients liés au tabac. Elle vous aide à modifier votre rapport à la cigarette, à apaiser les envies et à vous détacher progressivement de ce qui vous maintient dans ce schéma.
L’objectif n’est pas de lutter contre vous-même, mais de vous accompagner à retrouver une sensation de liberté, sans frustration ni manque permanent.
Les séances sont proposées en visio, où que vous soyez en France ou dans le monde, ainsi qu’à mon cabinet à Cazères (31), selon votre préférence.
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à votre histoire avec le tabac. Vous avancez avec des outils concrets pour gérer les envies, le stress et les situations à risque, tout en renforçant votre motivation et votre engagement dans ce changement.
Découvrez comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer et les étapes de cet accompagnement.
Perdre du poids et se sentir bien dans sa peau
La perte de poids ne se résume pas à une question d’alimentation ou de motivation. Elle est souvent liée à des habitudes ancrées, des émotions, du stress ou des mécanismes inconscients qui influencent votre rapport au corps et à la nourriture.
L’hypnose permet d’agir en profondeur sur ces schémas, pour transformer durablement votre relation à l’alimentation, apaiser les comportements compulsifs et retrouver un équilibre plus naturel.
L’objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais de vous accompagner vers un changement progressif, respectueux de votre corps et de votre rythme, pour des résultats durables et sans frustration.
Les séances sont proposées en visio, où que vous soyez en France ou dans le monde, ainsi qu’à mon cabinet à Cazères (31), selon votre préférence.
Chaque accompagnement est personnalisé : vous apprenez à mieux comprendre vos fonctionnements, à gérer les émotions liées à l’alimentation et à renforcer votre estime de vous-même, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre vie.
Découvrez comment se déroule un accompagnement en hypnose pour la perte de poids et le mieux-être au quotidien.
Gérer son stress et son anxiété
Le stress et l’anxiété peuvent s’installer progressivement et devenir envahissants au quotidien. Pensées qui tournent en boucle, tensions physiques, fatigue mentale… il devient parfois difficile de retrouver un état de calme et de sécurité intérieure.
L’hypnose permet d’agir en profondeur sur les mécanismes inconscients liés au stress et à l’anxiété. Elle vous aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un fonctionnement plus serein face aux situations du quotidien.
Associée à la sophrologie et à des outils concrets de gestion des émotions, elle vous permet de mieux comprendre vos réactions, de prendre du recul et de développer des ressources durables pour retrouver un équilibre intérieur.
Les séances sont proposées en visio, où que vous soyez en France ou dans le monde, ainsi qu’à mon cabinet à Cazères (31), selon votre préférence.
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, pour vous permettre de sortir progressivement de cet état de tension, retrouver de l’apaisement et avancer avec plus de stabilité et de clarté.
Découvrez comment se déroule un accompagnement en hypnose pour le stress et l’anxiété et les outils utilisés en séance.
Des pratiques complémentaires
Le chemin vers soi
Une approche intégrative, ajustée à votre situation
Mon accompagnement repose sur une approche intégrative, construite à partir de plusieurs outils complémentaires. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode unique ou un protocole standard, mais de choisir, d’adapter et parfois de combiner les pratiques les plus justes en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs.
Les pratiques que j’utilise sont des outils au service de votre mieux-être, de votre évolution personnelle ou professionnelle. Elles permettent de vous reconnecter à vos ressources, de mieux comprendre votre fonctionnement et d’avancer vers des changements concrets et durables.
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange essentiel. Cet espace permet de faire le point sur ce que vous traversez, sur ce qui vous amène et sur ce que vous souhaitez faire évoluer. À l’issue de cet échange, je vous proposerai la ou les pratiques les plus adaptées.
Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance par quoi commencer : nous le définissons ensemble.
Les pratiques utilisées en séance
- Relaxation
La relaxation permet de relâcher profondément les tensions physiques et mentales, d’apaiser le stress et de favoriser un état de détente globale. À travers la respiration et des exercices ciblés, elle aide à retrouver du calme, de la sérénité et une meilleure régulation émotionnelle. Elle est particulièrement indiquée lorsque le corps et le mental sont en surcharge.
- Sophrologie
La sophrologie permet de mieux se connaître, de développer la conscience de ses ressentis corporels et émotionnels, et de renforcer ses ressources personnelles. Elle favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit, soutient la confiance en soi et aide à retrouver un équilibre intérieur plus stable. La sophrologie est un outil précieux pour avancer avec plus de clarté et de présence à soi.
- Hypnose
L’hypnose permet d’accompagner des changements plus profonds et ciblés. Elle facilite l’accès aux ressources inconscientes et favorise une collaboration harmonieuse entre le conscient et l’inconscient. L’hypnose est particulièrement adaptée pour dépasser des blocages, modifier certains comportements, travailler sur des automatismes ou atteindre un objectif spécifique.
Un cadre soutenu par la psychologie positive
La psychologie positive accompagne l’ensemble de mon travail. Elle ne constitue pas une pratique isolée, mais un socle de compréhension et d’accompagnement. Elle permet de mieux comprendre le fonctionnement émotionnel et cognitif, de renforcer les ressources, la motivation et la résilience, et de donner du sens aux changements engagés.
Elle soutient le travail effectué en séance et aide à ancrer les évolutions dans le quotidien, de manière progressive et durable.
Orientation et accompagnement professionnel
Lorsque les questionnements sont d’ordre scolaire ou professionnel, j’utilise également des outils d’orientation et de bilan de compétences. Ils permettent de faire le point sur les aspirations, les valeurs, les compétences et les besoins, de la personne afin d’apporter de la clarté dans les choix, les transitions et les évolutions professionnelles.
Mon objectif: Vous amener à faire des choix conscients et éclairés.
Une démarche personnalisée et évolutive
Il n’existe pas de solution magique ni de chemin tout tracé. Chaque accompagnement est personnalisé, évolutif et respectueux de votre rythme. Les outils sont ajustés au fil des séances, en fonction de ce qui émerge et de ce qui a besoin d’avancer, de s’apaiser ou de se transformer.
Mon objectif est de vous offrir un cadre sécurisant, bienveillant et structurant, pour vous permettre d’avancer avec plus de clarté, de stabilité et de confiance.
L'accompagnement personnel et professionnel.
Regarder vers l'avant
La vie personnelle et professionnelle s'influencent généralement l'une l'autre. Les pressions et les contraintes imposées par la société moderne impactent directement notre qualité de vie, notre rythme, notre sérénité au travail. Toujours plus de performances, toujours plus d'exigences, nous sont demandées, toujours plus ...
Ceci limite notre liberté mais aussi notre épanouissement. Nous pouvons parfois ressentir un manque d'entrain, un ennui profond, une sensation d'étouffement, un déplaisir, une insatisfaction et parfois un décalage entre nos valeurs et celles imposées par notre travail.
Vous savez cette sensation étrange de ne pas s'accomplir sans savoir pourquoi ? Cette vague impression de passer à côté de quelque chose ?
Il est toujours temps de trouver cet équilibre, si vous le désirez; il est toujours temps de s'épanouir. Nous entendons de plus en plus parler d'épanouissement professionnel et personnel car nous n'avons qu'une vie, une seule et il apparaît essentiel de la vivre selon ses aspirations profondes, ses besoins, selon ce qui nous fait vibrer.
Un coaching ou un bilan de compétences vous aidera à affiner votre projet de vie en fonction de votre histoire, de ce que vous êtes, de ce que vous vivez; en bref, en fonction de ce qui "est", votre réalité. Je vous accompagne à chaque étape jusqu'à ce que vous trouviez la voie de l'épanouissement.
Alors ... si on vous demandait ce qu'il vous restait à accomplir, ca serait quoi pour vous ?
Un moment pour vous
Et si c'était le bon moment pour vous ?
Stress, anxiété, fatigue, doutes…
Si vous êtes là, c'est peut-être que quelque chose en vous cherche à changer.
Je suis là pour vous accompagner — en douceur, à votre rythme, en cabinet à Cazères ou en visio partout en France.